طب ورزشی از منظر طب ایرانی اسلامی جلسه اخر

به نام خدا

تدریس:طب ورزشی از منظر طب ایرانی اسلامی

مدرس: مجمع مدرسین پرتو سبز هستی

جلسه :سیزدهم(اخرین جلسه)

 

یک بحث هم که باید مورد توجه قرار بگیرد هست بحث  تنفسی هست.خیلی از ماها مشکل داریم شما برای تنفسی هست تنفس دیافراگم بنلم تنفس تان تین
تنفس تان تین این تنفس تنفسی اصیله که اگه بچه کوچیک داشته باشید یک ساله یا دو ساله پیرهنش رو که بالا بزنید وقتی نفس میکشه شش هاش بالا و پایین نمیره زیاداین شش این دندها بدین صورت بالا پایین نمیره شکمش و زیر شکمش میره داخل و میاد بیرون قسمت ناف ومعده اش میره بالا وپایین این در اصطلاح تنفس تان تین هست که دیافراگم انجام میده و به سمت پایین میاد کشیده میشه وبالا میاد
هر کسی که سنش بالا میره عضلات تان تین ها تنبل تر میشن و در نتیجه این تنفسی که ما میکنیم ریه ها بالا میره
این تنفس تنفس با کیفیتی نیست
اگر کسی در روز یک یا دو سه ساعت وقت بگذاره و تنفس تانتین رو در کتاب ها یاد بگیره یه حالت ایستادن خاصی هم میخواهد حالا اونم رعایت نشد صاف بایسته نفس عمیق بکشه بدون آنکه ریه هاش بخواهد بالا وپایین بره
یک مقدار هم بالا وپایین بره مشکلی نداره
این خیلی مفیده
اصلا خود تنفس یک روش در طب هست و جزو اسراره
باتنفس تنها در یک سری از ورزشهای پیچیده بدن را گرم میکنند
ما اینهارو آموزش میدادیم
با یک نوع تنفس خاص بدون اینکه بخواهد حتی یک دستش رو بالا وپایین بکنه فرد این تنفس ها رو انجام میده و کل بدن گرم میشه عرق میکنه وحتی چکه چکه عرق ازش میچکه
ما اینها رو قدیم میرفتیم گوشه ی یک سالن انجام میدادیم افراد میومدن میدیدن ای وای ما از پیشانیمان عرق چکه چکه میچکه اینها متوجه نبودند چرا
چون روشی در تنفس موجل میشه که سوخت وساز بدن سریع بالا میرود سوخت وساز که بالا بره بدن گرم میشه
البته نرمش های تخصصی باید انجام شود و خود حبس دم تنفس یک روش است
در برخی یک از اساتید کار کرده بود تا آمار چهارده سال پیش اون موقع جوان بود حالا نهاونوقت حدود سه دقیقه و چهل وپنچ ثانیه حبس دم داشت زیر آب
اون روشها فقط جسمی نیست بلکه تو ام با تمرکز است و یک فرد معمولی بدون استاد بعضی اوقات در زیر آب حالت غشوه میگیره وسموم در بدن ایجاد میشه زیر آب و حالت نئشگی میگیره ونمیدونه که خودش داره میمیرهپس این تمرینات حبس دم باید با نظارت استاد باشد.
التماس دعا یاعلی

 

کاری از موسسه پرتو سبز هستی

کانال مرجع تخصصی طب ایرانی اسلامی

https://telegram.me/joinchat/DXph7kDEs2ciiVGoIhfpeg




دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *