طب ورزشی از منظر طب ایرانی اسلامی جلسه هشتم

تدریس: طب ورزشی از منظر طب ایرانی اسلامی
مدرس: مجمع مدرسین موسسه پرتو سبز هستی
جلسه: هشتم

سونا، جکوزی، استخر

 در بحث سونا واستخرچند تا نکته قابل توجه است:

سونای گرم خشکش برای بلغمی ها یعنی سرد وترها و افرادیکه رطوبت زیاد دارن خوبه

 برای صفرا مزاجان سونای خشک استفاده زیادش خوب نیست و مضره
برای افراد صفراوی یعنی گرم وخشک ها سونای تر خوبه یعنی جکوزی و امثال ان یا سونای بخار که خیلی خوبه برای افراد خشک بالاخص برای سوداوی ها یعنی سرد وخشک ها

 بحث استخر هم، استفاده مکرر استخر برای کسانی که مزاج تر و رطوبتی دارند خوب نیست

⁉️برای خانم ها استخر زیاد خوب نیست چرا ؟
چون هم مزاجشون عمدتا سرده هم مشکلات رحمی براشان پیش میاد و موجب سردی رحم و عفونت و… بعلت بالا رفتن رطوبت رحم میشود
مخصوصا در زمانی که خانم ها در زمان عادت ماهیانه وحیض هستند دراین شراط رحم کشندگی زیاد داره
کشش زیاد داره ورطوبت ومواد رو به سمت داخل جذب میکنه و در نتیجه عفونت ها ومشکلات کیست و رحمی ایجاد میکنه

 اینها رو خانم ها دقت کنن یکی از مشکلاتی که استخر ها داره از بین بردن شرم و حیاست
به این وضعیت کذایی حالا درسته در استخرهای مردانه همه مرد هستند و…

⭕️ ولی عمدتا از دیدگاه طب اسلامی نگاه کنیم شرم وحیا مهمه و جزء بهداشت روانی است
شاید فردی عنوان کند خب حمام عمومی چه فرقی با استخر داره
خب باید دقت داشت که در منابع اسلامی و حتی کهن ایرانی اسلامی حمام رفتن و البسه در حمام آدابی دارد
مثلا استفاده از لنگ و اینکه مثلا اندازه شورت در نزدیک زانو باشد و… آمده
حتی برخی منابع طبی نیز این مسائل رو در زمینه طب سنتی ذکر کردند که در کتابهای خود آداب کوتاه کردن ناخن و مو وحمام را آورده اند

اگر علمی صحبت کنیم درسته اندام های خاص نمایش داده نمیشوند ولی تو همین جاهم حرف زیادی برای گفتن هست و بحث طهارت قوه خیال پیش میاد

پس استخر موجب کاهش حرارت بدن میشود

استخر برای برخی تمرینات تنوعی و حتی قدرتی بعنوان روشهای کمک آموزشی در اکثر رشته ها کاربرد دارد

⭕️متاسفانه بسیاری از ورزشکاران سونای خشک را روشی برای کم کردن وزن میدانند اما مطلع نیستند که در سونای خشک فقط بدن با دفع مایعات از طریق تعریق وزن کم میکند نه سوخت وساز

وقتی فرد بعد از دقایقی یک لیوان آب میخوره وزنش برمیگرده به قبل
اما سوناها با ایجاد تعریق موجب پاکسازی پوست و دفع مواد زائد میشوند

سونای بخار بر ای ریه های خشک خیلی خوبه

یک تذکر مهم در خصوص سونا و جکوزی که متاسفانه منشاء اون علم وزرشی و طب جدید هست اینه که افراد در جکوزی یا سونای گرم قرار میگیرن بعد ناگهان با همان حالت و با بدن داغ سریع میروند در استخر آب معمولی و خنک
اینکار از نظر عقلی و طب سنتی مردود و بدن را دچار تنش شدید و روح بخاری و خون را در بدن دچار تنش و حتی ممکن است به سکته و دق (دق کردن) منجر شود

سراغ کاهش وزن برویم:

کاهش وزن بی قاعده عوارض بسیار زیادی دارد که مردم از آن مطلع نیستند

بالاخص دو قشر خیلی از این کاهش وزن بی قاعده و غیر اصولی لطمه میخورن

کاهش وزن عیراصولی و ناگهانی موجب تحلیل ارواح وقوای بدن میشه و باید دانست صحت بدن به قوا و ارواح یعنی روح بخاری آن است

 ضعف ارواح و قوا پیری زود رس میاره، پیری پوست میاره، قلب رو ضعیف میکنه، در بعضی از موارد هم ضعف بی برگشت در توان بدنی فرد ایجاد میکنه

یک ضعفی به فرد دست میدهد که منبعد هرچی تغذیه خوب میکنه هر چی ورزش میکنه دیگر برنمیگرده

وزن هم بسته به مزاج پایه داره

 باید ببینی پایه ی مزاجی فرد چیه
بعد وزن کم کند

وزن فردی که مزاجش صفراویه نمیتونی اونقدر کمش کنی

وزن کسیکه دموی هست یک وزن دموی رو روی حساب کتاب کم کنی
اما افراد بلغمی زودتر وزن کم میکنن

 اگر فرد اعتدال مزاج داره دست نزن

کسی که غلبه بلغم کرده اون رو میتونی با یک معیار هایی آرام آرام وزن ش رو کم کنی اما اونی که مزاجش خود بلغمه نه غلبه بلغم وزن کم کردن درست نیست

 به امید خدا ادامه مبحث کاهش وزن در جلسه آینده…

عضویت در کانال مرجع تخصصی طب ایرانی اسلامی 

https://iGap.net/marjaetakhasositeb




دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *