طب ورزشی از منظر طب ایرانی اسلامی جلسه چهارم

🌸بسم الله الرحمن الرحیم 🌸

💠تدریس: طب ورزشی از منظر طب ایرانی اسلامی
🔵مدرس: مجمع مدرسین موسسه پرتو سبز هستی
🔴جلسه: چهارم
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
✴️ بعضی ازورزش ها رو براساس مزاج دسته بندی میکنیم:

❇️هر مزاجی میبیند در یک سری از رشته ها موفقیت بیشتری دارد.

🔸 موفقیت بیشتری در اون رشته هایی که از نظر مزاجی با او سنخیت دارد خواهند داشت.

🅾بعنوان مثال:
🔸دموی ها برای فوتبال خوبند
🔸برای بسکتبال خوبند
🔸 کشتی
🔸جودو
🔸 دواستقامت خوبند

✅چون تمام این ها هم قدرت میخواد و هم استقامت میخواهد البته سرعت هم میخواهد اما رکن اصلی آن دو هستند و یک سرعت متوسط هم برای آنها کافی است.

💢فوتبالیست مدام باید بدود

⭕️قدرت رکن اصلی در کشتی و جودو است.

☢اگر یک فوتبالیست بخواهد صفراوی محض باشد جواب نمیدهد.
باید قدرت بدنی هم داشته باشد
اگر مسابقات بسکتبال دنیا رو نگاه کنید همه آنها تمام عظلات یک طرف دست شون اندازه کمر ماست
روی قدرت کار میکنند،چرا ؟
چون رشته رشته ای است که هم قدرت بدنی میخواد بالاخص زمانی که مخصوصا اینها بهم برخورد میکنند اینها قدرت بدنی میخواد، هم استقامت میخواد وهم تندوتیزی

و مزاجی که همه اینها رو باهم داره چیه مزاج دمویه که هم استقامت داره و هم حرارتی که داره سرعت و چالاکی داره وهم قدرت بدنی داره

✅همه چیز رو مزاج دم باهم دیگه دارد

💢صفراویها باتوجه به اینکه استقامتشان خیلی استقامت زیادی نیست ولی تند وتیزن
در بعضی ورزشها موفقند مثل والیبال… والیبال چنین نیست که مثل بسکتبال ازاین ور زمین بکوبی بری این ور زمین بلکه باید یک لحظه تند وتیز عمل کنه باید قد وقامت فرد کشیده باشد

🌐 تکواندو
در رشته ی تکواندو ضربات عمدتا کنترلیه این نیست که بزنه خرد کنه وتکواندو ضرباتش سرعتیه نه قدرتی
سرعت نقش زیای داره پس برای صفراوی ها خیلی خوبه

ولی میبینید دررشتهایی مثل کونگ فو اینجورنیست
اونجا هم یک فرد دموی میخواهد
زد وخوردها متل سان شوبیشتره
وکنترل کمتره
وکسی رو میخواد در این مبارزات رزمی که با یه ضربه استخوانهاش خورد نشه

❇️در دوهای سرعت مثلا میگن آقا این شصت مترو بدو
اینجا صفراویها خیلی خوب عمل میکنند
چون سبک هستن و حرارت هم دارن تند وتیز عمل میکنند
یا در اسب سواری حالت انرژی که دارند حالت سبکی و تند وتیزی وحرارتی ک دارن نسبت به مزاجهای دیگر بهتر عمل میکنند

🛑 سوداویها باید در انتخاب ورزش هایشان دقت داشته باشن ورزش های نرم و ملایمی رو انتخاب کنند
اگر از لحاظ موفقیت ها بخواهیم نگاه کنیم اگر بشه شطرنج چیزهایی که بافکر سروکار دارن مدیریت های ورزشی مربگری ها چیزهایی که به این صورتن
یا ورزشهای ملایم بدون فشار زیاد

افرادی هم که مربی میشوند بیشتر در سن سوداست هستند

ذهن و فکر آرام و پخته میشه و عمده مربی ها در این سن بهتر عمل میکند یعنی سنی که از حدود ۴۰ تا ۵۰ باشه

علت آن که میگیم که مثلا ورزش کشور ما خوب عمل نمیکند بحث عدم تطابق مزاج با رشته ها وافراد است

یک کسی ک تو دفاع داره کار میکنه اگه مزاجش صفرا باشه دفاع رو ول میکنه ومیره گل بزنه

دروازبان داشتیم میومد تو زمین حریف برای گل زدن
چرا؟
چون صفراش بالا بود و ولع حرکت و هجوم داشت
این ها براساس مزاج باید چینش بشه کسی که خط حمله هست در فوتبال این خط حمله نیاز نیست که بخواد بیاد در زمین حریف و برگرده پش بهتره صفراوی باشه
چون خط حمله بیشتر سرعت وزیرکی و موقعیت طلبی و استفاده از شرایط میخواد و نیاز به استقامت و دوندگی زیاد در زمین مثل فوروارد و خط میانی نداره

خط میانی و فوروارد حتما دموی باشد که قدرت بدنی هم داشته باشه که این فرد باید بیاد دفاع رو هم بوشش بده

❌در بحث بلغمی وسوداوی ها هم ترس حمله دارن هم ترس دفاع دفاعی عمل میکنند
دروازبان هرکدام درمقیاسه کار خودش باید لحاظ بشه

❇️ این موارد در مباحث رزمی و ورزشهای رزمی مهم است
مثلا سوداوی ها وبلغمی ها عمدتا حالت دفاعی دارند و تهاجم کمتر میکنند و یا با وسواس تهاجم میکنند وضربه میزنند و اهل ریسک نیستند

مزاج ها اینها عمدتا گارد دفاعی خوبی دارند

صفراوی ها و دموی ها اهل حمله اند وترس هم ندارند

اگر دیدید رقیب یک فرد صفراوی هست اینجا شما متوجه میشید که سرعت فرد بالاخص سرعت بالا تنه اش بعلت حضور صفرا در بالا تنه زیاده
اما صفراوی ها تمرکزشون ضعیفه و اعصابشون ضعیفتر در رقابتها بعلت هجوم صقرا به مغز در فعالیت ها

🔻شما مسابقات فوتبال رو اگر نگاه کنید متوجه میشید چقدر ما اخراجی صفراوی میدیم
الان که ما فوتبال نگاه نمیکنیم ولی ده پانزده سال پیش نگاه میکردیم چقدر بعضی از بازی ها ما شاید سه تا اخراجی میدادیم در بازی های جام جهانی دلیلش چیه ؟
کنترل اعصاب ندارند
یکی از علل مهم جز مباحث تربیتی بحث غلبه صفرا و حرارت در مغز بالاخص در کش و قوش فعالیت ورزشی است

https://iGap.net/marjaetakhasositeb

🍀باتشکر
🌸یاعلی




دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *