بهداشت روانی همسران (شماره ۳۰۸۴)

هداشت روانی همسران: تاریخ:۹۵/۲/۱۱ شماره:۳۰۸۴ ? ﭼﻬﺎﺭ_ﻓﻌﻞ_ﻃﻼﯾﯽ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ☝️ ✅ ﮔﻮﺵﺩﺍﺩﻥ، ﮐﻨﺎﺭ ﺁﻣﺪﻥ، ﺑﺎﺯﺳﺎﺯﯼ ﮐﺮﺩﻥ، ﻗﺪﺭﺩﺍﻧﯽ ﮐﺮﺩﻥ .? ⬅️ﺩﺭ ﻫﻤﺎﻥ ﺍﺑﺘﺪﺍﯼ ﺍﺯﺩﻭﺍﺟﺘﺎﻥ ﺑﺎ ﻫﻢ ﺗﻮﺍﻓﻖ ﮐﻨﯿﺪ ﮐﻪ ﯾﮏ ﻗﺎﻧﻮﻥ ﺍﺻﻠﯽ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ : ?ﻫﺮﭼﻘﺪﺭ ﻫﻢ ﮐﻪ ﻧﺎﺭﺍﺣﺖ ﺑﺎﺷﯿﺪ، ﻫﯿﭽﻮﻗﺖ ﺑﺎ ﻫﻢ ﺩﺭﮔﯿﺮﯼ ﻟﻔﻈﯽ ﭘﯿﺪﺍ ﻧﮑﻨﯿﺪ. ?ﺍﯾﻦ ﻧﻮﻉ ﻭ ﺟﻨﮓ ﻭ ﺟﺪﻝﻫﺎ […]

هداشت روانی همسران:
تاریخ:۹۵/۲/۱۱
شماره:۳۰۸۴

? ﭼﻬﺎﺭ_ﻓﻌﻞ_ﻃﻼﯾﯽ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ☝️
✅ ﮔﻮﺵﺩﺍﺩﻥ، ﮐﻨﺎﺭ ﺁﻣﺪﻥ، ﺑﺎﺯﺳﺎﺯﯼ ﮐﺮﺩﻥ، ﻗﺪﺭﺩﺍﻧﯽ ﮐﺮﺩﻥ .?

⬅️ﺩﺭ ﻫﻤﺎﻥ ﺍﺑﺘﺪﺍﯼ ﺍﺯﺩﻭﺍﺟﺘﺎﻥ ﺑﺎ ﻫﻢ ﺗﻮﺍﻓﻖ ﮐﻨﯿﺪ ﮐﻪ ﯾﮏ ﻗﺎﻧﻮﻥ
ﺍﺻﻠﯽ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ :
?ﻫﺮﭼﻘﺪﺭ ﻫﻢ ﮐﻪ ﻧﺎﺭﺍﺣﺖ ﺑﺎﺷﯿﺪ، ﻫﯿﭽﻮﻗﺖ ﺑﺎ ﻫﻢ ﺩﺭﮔﯿﺮﯼ ﻟﻔﻈﯽ ﭘﯿﺪﺍ ﻧﮑﻨﯿﺪ.
?ﺍﯾﻦ ﻧﻮﻉ ﻭ ﺟﻨﮓ ﻭ ﺟﺪﻝﻫﺎ ﻓﻘﻂ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺭﺍ ﺑﺪﺗﺮ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺭﺍ ﻫﻢ ﺧﺮﺍﺏ ﻣﯽﮐﻨﺪ .

ﺩﺭﻋﻮﺽ، ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﺍﯾﻦ ﭼﻬﺎﺭ ﻓﻌﻞ ﻃﻼﯾﯽ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽﺗﺎﻥ ﭘﯿﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ ↪️

?ﮔﻮﺵ ﺩﺍﺩﻥ :
ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﻨﺎﺭ ﻫﻢ ﮐﺎﺭ ﮐﺮﺩﻥ ﻭ ﺣﻞ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ .
?ﺑﻪ ﻫﻤﺴﺮﺗﺎﻥ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﺩﻫﯿﺪ ﺑﺪﻭﻥ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺣﺮﻑﻫﺎﯾﺶ ﺭﺍ ﻗﻄﻊ ﮐﻨﯿﺪ ﺻﺤﺒﺖ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺑﻌﺪ ﺁﻧﭽﻪ ﮐﻪ ﮔﻔﺘﻪ ﺷﺪﻩ ﺭﺍ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﮐﻨﯿﺪ .
ﺍﯾﻦ ﻫﻤﺴﺮﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﻣﻄﻤﺌﻦ ﻣﯽﺳﺎﺯﺩ ﮐﻪ ﺣﺮﻑﻫﺎﯾﺶ ﺭﺍ ﺧﻮﺏ ﮔﻮﺵﮐﺮﺩﻩﺍﯾﺪ .?
?ﮐﻨﺎﺭ ﺑﯿﺎﯾﯿﺪ :
⭕️ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺭﺍ ﻃﻮﺭﯼ ﺣﻞ ﮐﻨﯿﺪ ﮐﻪ ﻫﺮ ﺩﻭی ﺷﻤﺎ ﺍﺯ ﺭﺍﻩﺣﻞ ﺍﻧﺘﺨﺎﺑﯽ ﺷﺎﺩ ﻭ ﺭﺍﺿﯽ ﺑﺎﺷﯿﺪ .
ﻧﺒﺎﯾﺪ ﻫﯿﭽﮑﺪﺍﻡ ﺍﺯ ﺷﻤﺎ ﺑﻪ ﺍﺟﺒﺎﺭ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﻃﺮﻑ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺭﺍﻩﺣﻞ ﺭﺍ ﺑﭙﺬﯾﺮﺩ .⚠️

?ﺑﺎﺯﺳﺎﺯﯼ ﮐﻨﯿﺪ:
ﻭﻗﺘﯽ ﺑﻪ ﻫﻤﺪﯾﮕﺮ ﺻﺪﻣﻪ ﺍﺣﺴﺎﺳﯽ ﻣﯽﺯﻧﯿﺪ، ﺑﺎﯾﺪﺑﺘﻮﺍﻧﯿﺪ ﺍﯾﻦ ﺩﻟﺸﮑﺴﺘﮕﯽ ﺭﺍ ﺗﺮﻣﯿﻢ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ ﻭ
ﺧﺸﻢ ﻃﺮﻑﻣﻘﺎﺑﻞ ﺭﺍ ﺑﺮﻃﺮﻑ ﮐﻨﯿﺪ . ⚡️
ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻪ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﺑﺎﺯﺳﺎﺯﯼ ۱۰۰٪ﺑﺎﺷﯿﺪ . ﺣﺘﯽ ﮐﻤﯽ ﺧﺸﻢ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺩﯾﻮﺍﺭﯼ ﺍﺯ ﮐﯿﻨﻪ ﻭ ﺗﻠﺨﯽ ﺑﯿﻨﺘﺎﻥ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﮐﻨﺪ .?
?ﻗﺪﺭﺩﺍﻧﯽ ﮐﻨﯿﺪ:
ﻫﯿﭽﻮﻗﺖ ﻧﻤﯽﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﮐﺎﻓﯽ ﺍﺯ ﻫﻤﺴﺮﺗﺎﻥﺗﺸﮑﺮ ﮐﻨﯿﺪ .?
ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﻫﺮ ﮐﺎﺭﯼ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯾﺘﺎﻥ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯽﺩﻫﺪ ﺭﺍ ﻓﻬﻤﯿﺪﻩ ﻭ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻗﺪﺭﺩﺍﻧﯽ ﻧﺸﺎﻥ ﺩﻫﯿﺪ.?