تدابیر شیر دهی

تدابیر شیردهی ???? تاریخ:۹۵/۳/۵ شماره:۳۰۷۹ «تدابیر شیر دهی» ?بهترین مواد غذایی برای زن شیرده: ?نان گندم خوب پخته شده، ?گوشت بره، بزغاله، ?گوشت و مغز گوسفند، ? ماهی تازه، ?کرفس، کنجد، چغندر، ? آشی که با نخود و جو پخته شده باشد، ?کاهو، بادام، فندق. غذاهایی که مصرف آنها برای زن شیرده مناسب نیست: ???? […]

تدابیر شیردهی
????
تاریخ:۹۵/۳/۵
شماره:۳۰۷۹

«تدابیر شیر دهی»
?بهترین مواد غذایی برای زن شیرده:
?نان گندم خوب پخته شده، ?گوشت بره، بزغاله،
?گوشت و مغز گوسفند،
? ماهی تازه،
?کرفس، کنجد، چغندر،
? آشی که با نخود و جو پخته شده باشد،
?کاهو، بادام، فندق.
غذاهایی که مصرف آنها برای زن شیرده مناسب نیست:
????
?خردل،
? نعنا،
?سیر، پیاز
برای غلیظ شدن شیر زنانی که شیر آنها رقیق است:
✨✨✨
✨پرهیز از فعالیت‌های شدید و ورزش‌های سنگین،
✨ مصرف شیره انگور با نان سنگک به عنوان صبحانه یا شام،
✨ استراحت و خواب کافی
کم بودن شیر چند علت دارد:
❓❗️❕❔
♨️۱٫ غلبه حرارت بالا بر بدن: استفاده از سوپ جو با اسفناج برای افزایش شیر در این حالت مفید است. مصرف کشک الشعیر و اسفناج توصیه می شود.
♨️۲٫ غلبه سردی بر بدن یا گرفتگی در مجاری شیر: در این مورد استفاده از هویج یا تخم آن و همچنین بادکش گرم زیر سینه در افزایش شیر موثر است.

♨️۳٫ کمبود شیر به دنبال کم غذایی
?کانال رسمی استادطالقانی??
tlgrm.me/ostadtaleghani
?سایت رسمی استادطالقانی??
www.ehyayetebeslami.com مادر: افزودن سیاهدانه، رازیانه و تخم شوید به رژیم غذایی به افزایش شیر کمک می‌کند. ماساژ زیر سینه با روغن سیاهدانه مفید است.
فاسد کننده‌های شیر: باردار بودن، جماع ، مشکلات روحی و اعصاب، غذاهای نامناسب و نوشیدنی‌های نامناسب ، عادات غذایی بد.
جهت بهبود:مصرف ۱ قاشق پودر سبوس برنج و گندم در غذا و رعایت رژیم سیب رسیده و شیرین

خون‌سازی در شیر دهی:
– آب انگور، آب به، آب آناناس، آب سیب، شیر نارگیل، آب انبه، آب لیموشیرین، هر کدام ۲۵۰گرم، عرق بیدمشک، کاکوتی، بادرنجبویه، گل گاوزبان، گزنه، عرق شاه‌اسپرم و ریحان هر کدام نیم لیتر، همه را با هم مخلوط کرده و ۱۰ دقیقه روی شعله ملایم بجوشانید، سپس با شکرسرخ یا شکر سفید یا عسل مخلوط کرده ۱۰ دقیقه دیگر بجوشانید. سپس نصف قاشق چای‌خوری زعفران ساییده به آن افزوده و ۱۰ دقیقه دیگر بجوشانید. روزانه ۱- ۳ استکان یا لیوان میل شود.
– مصرف شربت آب و عسل نیز توصیه می‌شود. استفاده از آب آهن تاب در تمام غذاها و نوشیدنی ها و قرص خونساز بسیار مفید است.
– در تمام غذاها و نوشیدنی ها کمی زنجبیل، رازیانه، انیسون، زیره سبز و … اضافه شود.
روش تهیه کشک الشعیر:
۱۰۰ گرم جو پوست کنده را در ۵/۱ لیتر آب بجوشانید تا ۲۰۰ سی سی بماند. آنگاه آن را بهم بزنید و صاف نمایید. آب بدست آمده کشک الشعیر است.
?کانال رسمی استادطالقانی??
tlgrm.me/ostadtaleghani
?سایت رسمی استادطالقانی??
www.ehyayetebeslami.com

دکترکردافشاری