تغذیه دانش آموز
? ? تغذیه همراه دانش آموز شماره ۹⃣۲⃣ تاریخ:۱۳۹۵/۷/۸ شماره:۳۱۳۶۴ ?کتلت هویج? ↔️ مزاج غذا:معتدل ↔️ مفید برای : ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ ?مفید برای همه مزاجها ?مناسب برای فصل بهار پاییز و زمستان ?تقویت قلب ?ضد دیابت ? تقویت بینایی ?مفید برای کبد ?تقویت عمومی و جنسی ?ضد چربی ↔️مصلح :ادویه موجود در غذا، عرقیات معتدل ? […]






?
? تغذیه همراه دانش آموز
شماره ۹⃣۲⃣
تاریخ:۱۳۹۵/۷/۸
شماره:۳۱۳۶۴
?کتلت هویج?
↔️ مزاج غذا:معتدل
↔️ مفید برای :
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
?مفید برای همه مزاجها
?مناسب برای فصل بهار
پاییز و زمستان
?تقویت قلب
?ضد دیابت
? تقویت بینایی
?مفید برای کبد
?تقویت عمومی و جنسی
?ضد چربی
↔️مصلح :ادویه موجود در غذا، عرقیات معتدل
? مواد لازم برای(۴ نفر):
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
۱⃣سیب زمینی:۴عدد متوسط
۲⃣هویج:۶عدد متوسط
۳⃣آرد لپه یا آرد نخودچی:۸ ق غذاخوری
۴⃣پیاز ۲ عددمتوسط
۵⃣نمک زنجبیل دارچین:به میزان لازم
۶⃣زعفران آب شده:به میزان لازم
۷⃣ روغن ارده کنجد: به میزان لازم
? طرز تهیه :
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
سیب زمینی، هویج و پیاز را رنده ریز میزنیم.
بعد آرد لپه ،نمک،زنجبیل، دارچین و زعفران آب شده را به آن افزوده و کاملا مخلوط میکنیم.
روغن را در ظرف مورد نظر ریخته و با حرارت ملایم گرم میکنیم.
مقداری از مواد را در تابه ریخته و با حرارت ملایم سرخ میکنیم.
↩️در انتها غذا را برش زده ،
چند تکه از آن را لای نان سبوس دار همراه با سبزی به عنوان میان وعده دانش آموز قرار میدهیم.
↩️ این غذا جایگزین مناسبی برای ساندویچ های ناسالم بوفه مدارس و فست فود های مضر است .
✅مورد تایید استاد طالقانی میباشد.
?کانال رسمی استادطالقانی??tlgrm.me/ostadtaleghani?سایت رسمی استادطالقانی??www.ehyayetebeslami.com
ارسال دیدگاه
مجموع دیدگاهها : 0در انتظار بررسی : 0انتشار یافته : 0