?تغذیه همراه دانش آموز

?تغذیه همراه دانش آموز تاریخ:۱۳۹۵/۷/۲۵ شماره:۳۱۳۹۷ ?ساندویچ گوشت و لوبیا ? ? مزاج : گرم و تر ✅ مفید برای : ? تقویت عمومی بدن، کم خونی،کثیرالغذا ? مواد لازم : (برای ۶ نفر) ?? ۱-گوشت (ترجیحا گوشت دنده چرب) : ۲۵۰ گرم ۲-لوبیا سفید خیسیده : تقریبا یه کاسه ماس خوری ۳-سبزی ( شامل […]

?تغذیه همراه دانش آموز

تاریخ:۱۳۹۵/۷/۲۵

شماره:۳۱۳۹۷

?ساندویچ گوشت و لوبیا ?

? مزاج : گرم و تر
✅ مفید برای : ?

تقویت عمومی بدن، کم خونی،کثیرالغذا

? مواد لازم : (برای ۶ نفر)

??

۱-گوشت (ترجیحا گوشت دنده چرب) : ۲۵۰ گرم
۲-لوبیا سفید خیسیده : تقریبا یه کاسه ماس خوری
۳-سبزی ( شامل تره, جعفری و شمبلیله) : یه کیلو
۴-برنج محلی : .یه استکان
۵-نمک فلفل و ادویه : به مقداری لازم

?طرز تهیه گوشت و لوبیا:??

اول گوشتو با لوبیا میذاریم نیم پز شود.
??????????????
بعد سبزی را به همراه برنج اضافه می کنیم تا وقتی که برنج لعاب بندازد .

بهتر است که نمک و ادویه و فلفل را آخر دست اضافه کنید تا گوشتش خوب پخته بشود.

آخر دست حسابی با گوشت کوب می کوبید تا حسابی کش بیاید.

?برای ساندویچ کردن بهتر است کم اب طبخ شود

غذا حاضر است?

?مقداری از غذا رو لای نان می پیچیم و به عنوان میان وعده دانش آموز قرار میدهیم.

⚡️این غذا جایگزین بسیار مناسبی برای ساندویچ های ناسالم بوفه مدارس و فست فود های مضر است ⚡️
در برابر سوالات جنسی یا هرگونه سوال عجیب کودک واکنش تند نشان ندهید، اگر نتوانند از شما سوال کنند از دیگران سوال می کنند که باعث آسیب به آنها می شود

✅مورد تایید استاد طالقانی میباشد.

?کانال رسمی استادطالقانی??
tlgrm.me/ostadtaleghani
?سایت رسمی استادطالقانی??www.ehyayetebeslami.com