?درمان چاقی ولاغری ?

    ?✍افرادی که چاق هستند با ترک عادات غلط و رعایت موارد زیر لاغر میشوند: ✨شبی یک قاشق مرباخوری اسفند(اسپند) با آب قورت بدهید(توجه کنید اسفند به هیچ وجه نباید جویده شود و قبل از مصرف با روش خاص خوب شسته شود). افراد خیلی گرمایی اسفند را با یک قاشق رب انار میل کنند. […]

 

 

?✍افرادی که چاق هستند با ترک عادات غلط و رعایت موارد زیر لاغر میشوند:

✨شبی یک قاشق مرباخوری اسفند(اسپند) با آب قورت بدهید(توجه کنید اسفند به هیچ وجه نباید جویده شود و قبل از مصرف با روش خاص خوب شسته شود).
افراد خیلی گرمایی اسفند را با یک قاشق رب انار میل کنند.

✨روغن مالی موضع با روغن شوید.بابونه یا بادام تلخ درجهت عقربه های ساعت روزی یکبار به مدت ۱۰ دقیقه و سپس روی موضع پلاستیک سلوفان بکشن و با پارچه ای گرم نگه دارند.(توجه کنید اگر همزمان باپیاده روی ویا ورزش باشد سریعتر نتیجه میگیرید)

✨پیاده روی روزی نیم ساعت

✨رفع یبوست الزامی است.

❌پرهیز از خوراکی های سرد نظیر چای، قارچ،، گوجه ،خیار، لبنیات(بامصلح نظیر زیره پونه نعناع دارچین)،برنج ،گوشت گاو وگوساله،مرغ،فست فود،روغن معمولی ،آب یخ،آب بین غذا،نوشابه و …

✅مفیدات
خوراکی های گرم.دمکرده دارچین و زنجبیل ولیمو امانی روزی یک استکان،انجیر،فسنجان،گوشت گوسفند،گوشت بوقلمون،مویز،کلم،اسفناج،کرفس و…

✨ترک تدریجی وعده ناهار(در مطالب قبلی کانال مطالبی در این باره ذکر شده است).
ترک خواب زیاد و کم تحرکی.

✨موارد فوق ۴۰ روز انجام شود.
توجه?
کم کردن ناگهانی وزن موجب افتادگی پوست و چین وچروک میشود.

➣ @Ostadtaleghani ?
?
°?
✨°?
°?•✨°?
✨°?•✨°?•✨°?•✨