?رهنمودهای استادطالقانی درخصوص راهپیمایی اربعین ? ☑️قسمت (۳) سوم

?رهنمودهای استادطالقانی درخصوص راهپیمایی اربعین ? ☑️قسمت (۳) سوم تاریخ:۹۵/۸/۱۹ شماره:۳۱۴۲۷ ✳️در دو جلسه قبل ده مطلب خدمت شما عزیزان جهت پیاده روی اربعین تقدیم نمودیم. اما بعد.. ۱۱_بهتر است مقداری از گیاه ودارو ومواد سنتی را در طی این پیاده روی ,همراه خویش داشته باشید. مانند آویشن,روغن زیتون و…در حجم ومقدار کم. ۱۲_درصورتیکه سرمایی […]

?رهنمودهای استادطالقانی درخصوص راهپیمایی اربعین ?

☑️قسمت (۳) سوم

تاریخ:۹۵/۸/۱۹
شماره:۳۱۴۲۷

✳️در دو جلسه قبل ده مطلب خدمت شما عزیزان جهت پیاده روی اربعین تقدیم نمودیم.
اما بعد..

۱۱_بهتر است مقداری از گیاه ودارو ومواد سنتی را در طی این پیاده روی ,همراه خویش داشته باشید.
مانند آویشن,روغن زیتون و…در حجم ومقدار کم.

۱۲_درصورتیکه سرمایی هستید پاهای خود را با روغن زیتون یا کنجد چرب کنید و در طی مسیر مقدار کمی کندر در دهان خود بگذارید وبجوید.
وافرادیکه سرمایی هستند در طی مسیر از مصرف چای, مرغ. ماهی,سرکه وترشی پرهیز داشته باشند ودر مصرف مابقی خوراکیهای سردمزاج افراط نکنند.

۱۳_در طی راه شاید مزاج شما بابرخی غذاها سازگار نباشد ودر نتیجه به حالت سقل وسنگینی ومسمومیت دچار شوید.
در اینحالت بهتر است ریسک نکنید ومراحل ذیل را انجام دهید:

_دو تا سه لیوان آبگرم که مقدار کمی نمک در آن حل شده بنوشید وسپس با فرو کردن انگشت دست در گلو خود را به قی تحریک کنید ,تا معده شما تخلیه شود.
_بعد ازآن دوقاشق روغن زیتون یاکنجد با آبگرم بخورید ونیم ساعت بعد نیز تا چندمرحله جوشانده نعنا یا آویشن میل کنید.

۱۴_بهتر است کیسه های خواب کوچک جهت اطمینان خاطر همراه خود داشته باشید.

۱۵_عزیزانیکه در طی حرکت وپیاده روی دچار خستگی زودرس میشوند, بهتر است در طی این سفر ,مقداری عسل وخرما همراه خود داشته باشند.

مصرف عسل یا خرما بهترین خوراکی مختصر ومفیدی است که انرژی لازم بدن شما را تامین میکند وبشما توان وقدرت بدنی لازم را میدهد.

?کانال رسمی استادطالقانی??
https://tlgrm.me/ostadtaleghani
?سایت رسمی استادطالقانی??www.ehyayetebeslami.com